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蔬菜滑肉羹 宝宝辅食食谱

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日期:2024-08-21 21:57热度:加载中...
蔬菜滑肉羹  宝宝辅食食谱的做法

蔬菜滑肉羹 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

参考月龄:12个月以上 能够补铁补血,还能补充蛋白,再加些蔬菜补充维生素和矿物质,又营养又好吃,无论是宝宝还是大人,做午餐吃都是极好的。

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蔬菜滑肉羹 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 21.56
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

蔬菜滑肉羹 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 猪肉120克
  • 淀粉80克
  • 胡萝卜20克
  • 油菜15克
  • 无添加酱油、蚝油、果蔬调味料适量
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蔬菜滑肉羹 宝宝辅食食谱的做法

1 蔬菜滑肉羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:猪肉120克、淀粉80克、胡萝卜20克、油菜15克 辅料:无添加酱油、蚝油、果蔬调味料 操作时间:30分钟 美味指数:★★★★★ *以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量

2 蔬菜滑肉羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

油菜放入锅中焯水,然后捞出。

3 蔬菜滑肉羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

胡萝卜去皮切成片状,猪肉同样切成片状。 *我这次为了方便切片,提前放入冰箱冻定型了,这样会更好操作。如果不用猪肉,牛肉羊肉都可以的

4 蔬菜滑肉羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

肉片中放入无添加酱油、蚝油搅拌均匀。 *无添加酱油和蚝油属于给肉调味的辅料,你们根据宝宝的月龄适量去添加即可。

5 蔬菜滑肉羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

然后加入淀粉,用手抓拌均匀。

6 蔬菜滑肉羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

分两次加入80克的沸水,将肉片搅拌上劲。

7 蔬菜滑肉羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

锅中烧水,待水沸腾后放入制作好的肉片,轻轻搅动避免糊锅

8 蔬菜滑肉羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

继续在锅中加入胡萝卜片、油菜、果蔬调味料。 *没有果蔬调味料的姐妹,自行拿鲜菇粉或者一点盐代替

9 蔬菜滑肉羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

将所有食材搅拌均匀,完全熟透后盛出。

10 蔬菜滑肉羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

这一碗Q弹爽滑超级鲜嫩的蔬菜滑肉羹就搞定了~ 作为家常菜,又实用又简单,相信你们试过一次之后,就会和我一样爱上它的!

成品图

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