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灵芝茯苓猪骨汤

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日期:2024-08-26 23:10热度:加载中...
灵芝茯苓猪骨汤的做法

灵芝茯苓猪骨汤

by 清泉石韵
  • 苦香味
  • <数小时
  • 初级入门

我经常失眠,偶然得知茯苓和灵芝对失眠很有帮助,变做了这一款适合于失眠、头昏、气血差的人群服用的汤,可以改善病后或产后体虚,长期压力过大失眠、多梦等症状服用的汤

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灵芝茯苓猪骨汤营养建议

  • 含糖量 24.5
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

灵芝茯苓猪骨汤的食材2人份

  • 猪大骨头240克
  • 茯苓100克
  • 灵芝6片
  • 红枣干8颗
  • 龙眼肉15克
  • 食盐适量
  • 花椒10粒
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灵芝茯苓猪骨汤的做法

1 灵芝茯苓猪骨汤菜谱图解

猪骨洗净备用

2 灵芝茯苓猪骨汤菜谱图解

灵芝、茯苓、红枣洗净备用

3 灵芝茯苓猪骨汤菜谱图解

将猪骨、灵芝、茯苓、红枣,龙眼肉和花椒放入砂锅,注入适量水。开大火煮开后转小火炖2小时,出锅前调入适量盐即可

成品图

灵芝茯苓猪骨汤的烹饪技巧

干红枣可以先用水泡几分钟后再洗,这样洗起来比较容易

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THE END

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