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咖喱三文鱼焗寿司

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日期:2024-08-23 07:14热度:加载中...
咖喱三文鱼焗寿司的做法

咖喱三文鱼焗寿司

by KL乐悠悠
  • 鱼香味
  • <60分钟
  • 初级入门

这款咖喱三文鱼焗寿司与生鱼片的寿司味道是有很大的区别,我在寿司饭里拌入了日式酱油;没有拌寿司醋和糖,再加上烤过的三文鱼和芝士片,味道有着淡淡的咖喱味和浓郁的三文鱼香气,一般在日式料理店都不会出现的一款寿司,但是在日本的家庭便当盒里就经常会有这款寿司,经常看到做寿司的厨师在捏寿司时觉得没有难度,但当自己捏起来就觉得不容易了。 不喜欢吃寿司的朋友还可把这个料理做成这样,寿司米饭拌入日式酱油后把烤好的三文鱼放到米饭上,洒上少许海苔粉也是一道美味的日式料理。拌饭的主要用的是日式酱油,因为日式的酱油味道带点甜味,很适合拌饭吃。 这款咖喱三文鱼寿司也很适合带到郊外野餐,喜欢的朋友可以试试,做起来比起手卷寿司简单。

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咖喱三文鱼焗寿司营养建议

  • 含糖量 13.3
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

咖喱三文鱼焗寿司的食材2人份

  • 三文鱼1片
  • 米饭1碗
  • 咖喱1块
  • 海苔粉少许
  • 酱油20毫升
  • 芝士片3片
  • 黑胡椒粉 少许
  • 味霖 15毫升
  • 100毫升
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咖喱三文鱼焗寿司的做法

1 咖喱三文鱼焗寿司菜谱图解

咖喱块加入100ML水。

2 咖喱三文鱼焗寿司菜谱图解

放入微波炉里高火加热2分钟。

3 咖喱三文鱼焗寿司菜谱图解

加热好后取出放入味霖搅拌一下。

4 咖喱三文鱼焗寿司菜谱图解

咖喱汁冷却后放入三文鱼和黑胡椒粉

5 咖喱三文鱼焗寿司菜谱图解

将咖喱汁与三文鱼拌均匀腌制30分钟。

6 咖喱三文鱼焗寿司菜谱图解

烤箱预热210度,三文鱼腌制好后放入预热好的烤箱210度中层烤15-20分钟。

7 咖喱三文鱼焗寿司菜谱图解

三文鱼烤好后取出备用

8 咖喱三文鱼焗寿司菜谱图解

米饭里拌入日式酱油。

9 咖喱三文鱼焗寿司菜谱图解

取适量的米饭放入保鲜膜里。

10 咖喱三文鱼焗寿司菜谱图解

用保鲜膜把米饭包好裹紧。

11 咖喱三文鱼焗寿司菜谱图解

把保鲜膜拆开,用拇指把顶部的保鲜膜塞入米饭的中心,形成像个蘑菇形状,定型5分钟

12 咖喱三文鱼焗寿司菜谱图解

把寿司的保鲜膜拆开,把烤好的三文鱼取出少许的鱼肉放入寿司饭的中心。

13 咖喱三文鱼焗寿司菜谱图解

将寿司排入耐热的盘子里。

14 咖喱三文鱼焗寿司菜谱图解

用模具压出与寿司大小的芝士片,也可以直接用刀切成方形,放在寿司上。

15 咖喱三文鱼焗寿司菜谱图解

烤箱预热180度,寿司放入烤箱上层烤约10分钟,将芝士烤成柔软融化即可,最后在芝士上洒少许海苔粉即可食用

成品图

咖喱三文鱼焗寿司的烹饪技巧

-三文鱼肉里会夹有小鱼刺,所以取出三文鱼肉时要检查一下才放到寿司里
-三文鱼可以用不粘锅煎煮
-三明治芝士片可以用马苏里拉芝士来代替

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THE END

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